Smile At Life

Hej alla glada! Nu har det varit bra dött här på bloggen igen, har haft fullt upp med annat så inte haft tid att in här faktiskt. Snacka om att vi har april-väder! I lördags var det vår, strålande sol, 10 grader och man kunde sitta i lä och sola ansiktet. Igår snöade det så det blev helt vitt och slaskigt ute, snöade inte lite! Vaknar idag och förbereder mig på att det ligger kvar massa snö, men nej då är det strålande sol och ser inte skymten av någon snö. Känns ungefär som man bara drömde gårdagen... Lustigt, men nu är iallafall våren nära, annat kan man inte säga! :)

Puuh. Sitter och dricker massa vatten och pustar ut för vet ni vad jag precis har gjort? Varit ute på en extremt härlig och blåsig löprunda! Första halvan av rundan gick över förväntan, kändes som jag flög fram och jag trodde jag skulle klara av att springa hur långt som helst med solen i ansiktet och +8 grader. Dock visste jag att på vägen tillbaka skulle motvinden vänta mig, därför fick jag allt tänka och vända vid en lagom punkt. Tack och lov vände jag i tid, sista 100 metrarna var inte lätta kan jag säga, men jag gjorde det! Motvinden var så stark att jag trodde jag stod stilla vissa gånger, kändes som benen sprang och sprang men ingenting hände. Detta gjorde att tempot på tillbaka vägen saktades ner en hel del, och resultatet av dagens träning blev

Hej på er! Hoppas ni haft en skön helg, det har jag haft trots en del jobb. Idag är en ledig dag som redan är fullspäckad med saker, ingen ro och vila här inte! Tänkte skriva ett litet inlägg om just som rubriken säger; Motivation. Alla har svårt med motivationen ibland, så är det här i livet. Men alla kan också boosta den och få den på topp bara med lite extra tanke och vilja. Vill man så kan man - simple as that! För att höja motivationen räcker inte att tänka "Imorgon är starten för att jag ska komma igång" eller "På måndag börjar mitt nya liv" osv. Det där är inte motivation enligt mig, det är möjligtvis ett steg MOT motivation. Har du tillräcklig motivation börjar du här och nu, inte en sekund senare. Du måste inte ha en anledning att skjuta upp allting hela tiden, vi är mästare på att hitta ursäkter och anledningar till att inte börja just idag, här och nu. Har du tappat motivationen eller behöver boosta den lite så har jag några råd att ge som jag tycker kan fungera bra när mitt sviktar;

Det finns många saker som kan göra en glad och lycklig här i livet. Ibland blir man överraskad av att vissa saker kan få en att känna något speciellt och ibland vet man precis vad man behöver för att locka fram ett litet leende. Igår jobbade jag ju från morgon till kväll och missade Så ska det låta's premiär. Därför har jag suttit och kollat på svtplay nu under morgonen och jösses vilken bra premiär! Jag känner mig som en gammal kärring som tycker om detta programmet, men det skiter jag i! En av mina bästa vänner tycker om det lika mycket som mig, förra säsongen satt vi och tittade ihop ett par gånger, drack vin och myste, fyfasen vad man kan njuta av livet ibland! :) Under tiden programmet varat så har solen tittat fram också, ännu mer lyckoboost i min lilla kropp! Idag är det kalas på schemat, ska få träffa mitt söta energiknippe Sanja. Träningsvärken jag har idag gör O-N-T men oj så underbart, jag vet precis vilka muskler jag lyckats trötta ut till max! Nu är det dags att välja dagens outfit och städa undan lite här hemma. Tänkte nog köra något enkelt som en vit skjorta, stuprörsjeans och svarta stövletter. Lite saltvattenspray i håret gör ju inte sommarlängtan ännu värre, men man tager vad man haver tills det är dags! Nästa fredag, 1e april, då är det dags för mig att andas in havsluften ordentligt. Oj så jag längtar efter den dagen. Då är det havsöringspremiär och jag känner på mig att våren hinner komma tills dess och isen smälta bort ordentligt. :)

Godmorgon, vita fredag. För det är precis vad det är. Helt vitt ute av snön som kommit. Men jag tappar inte hoppet om våren för det, mars brukar se ut såhär och det är bara två veckor kvar av månaden så det ska man nog stå ut med. Inga klagovisor här inte! För vad tjänar det till? Snön försvinner inte fortare, du blir knappast gladare av att klaga och våren är ju faktiskt på ingång. Klaga tycker jag man får lov att göra nere i Japan, där det är förödande konsekvenser av väder och vind. Inte här, när det kommit lite snö! Så ryck upp er nu och tänk positiva tankar hela dagen idag, det är fredag och helg, underbart eller hur? (Dem visar +6 grader och sol imorgon på bästkusten också, det ni!)

Fantastiskt. Lyckorus i kroppen. Endorfinerna sprudlar. Jag är matt. Jag lyckades med andra ord ut på en runda, dock en väldigt kort sådan, men årets första, testkörning av skorna och en timme efter middagen så får man inte räkna med att springa ett maraton. Jag blev lite sur först för att jag fick vända efter drygt 2 km för att orka springa tillbaka men blev desto gladare när jag såg att jag sprang såpass fort som jag gjorde - med andra ord gick jag ut alldeles för hårt första gången, som vanligt. I snitt 4,41 minuter per km dvs. sprang 4,3 km på 19 minuter. Helt okej resultat, speciellt med tanke på att jag hade håll större delen av tiden, men skam den som ger sig!

Att löpträna är ju en jättebra träningsform som alla redan vet. Speciellt utomhus såklart. Jag ska ge er 8 extremt bra skäl till att börja löpträna och röra er ute i det gröna som snart är här (och tills dess ska ni givetvis våga er ut också, titta på vårtecken för varje dag som går!)

Godmorgon på er! Sol idag också, tror dock det är riktigt kallt ute just nu innan solen hunnit värma upp. SMHI visade -8 grader här, jag hoppas det står fel med iallafall 5 grader.. Brr! Jag fick precis sms om ny arbetsplats idag så kan stanna hemma en liten stund extra. Och fick en tid 7.30-14.30 istället för till 16.00 så känns väldigt skönt eftersom jag ska jobba 12 timmar på fredag och sedan resten av helgen också.

Cissi sunshine. Ja, det smeknamnet har jag haft en del genom åren. Det är kul med ett sånt smeknamn tycker jag, iallafall när andra kommer på det åt en. Då märker man att man försöker sprida lite ljus i mörkret - vilket jag alltid vill göra. Idag har vi verkligen haft solsken, rena våren och man ville bara på med vårkläder och ut och bara vara! Dock gick inte det, dels för att det var alldeles för kallt i den jobbiga blåsten som varit och dels för att det var massa jobb på schemat. Hade dock lite tur för fick vara ute en liten stund i solen mitt på dagen och då fick jag se fina små snödroppar som ploppat upp i en rabatt! Och då ska jag säga att dem inte syntes till i fredags, så fort gick det. Det betyder att det kan gå lika fort att få värme nu, jag längtar efter att kunna sitta ute i kvällssolen med dem man tycker om och skratta, umgås och njuta lite av vad livet har att erbjuda. Det krävs så lite för att göra en människa nöjd, vet ni det? Alla tror att det krävs stora, gigantiska under för att man ska bli glad och tillfreds för en stund. Enligt mig gör inte en miljon en människa lyckligare. Enligt mig kan ett litet ord göra mer - längst där inne, i hjärtat. Vi svenskar är så jäkla pryda och blyga (och jag ska inte sticka under stolen med att jag inte är en av dem, för det är jag!) och vågar inte säga saker till vem som helst och när som helst. Jag har jobbat i många år på min blyghet och för var dag så blir den bättre. Jag vågar utstråla min personlighet och visa vem jag är. Jag vågar berömma andra - och försöker göra det så ofta det bara går - för att stärka det omedvetna hos dem. Genom att bara visa uppskattning kan man göra en annan människas dag!

Godmorgon på er! Inatt sov jag mycket bättre, massagen gjorde nog verkan. Skönt! Vet ni vad jag gjort nu på morgonen? Ingen yoga än som jag skrev igårkväll, nej jag fastnade här framför datorn och kollade upp lite alternativa resor till en av mina stora drömmar här i livet. Jag har alltid sagt att jag ska åka till Hawaii och simma med delfiner, den drömmen ska bli sann, men just nu satt jag och tittade upp en annan dröm, nämligen Sydamerika, indianer, djurliv och regnskog. De som känner mig vet att jag är en väldigt indiantokig tjej och en stor dröm skulle vara att få åka till Peru och se Machu Picchu (Inkarikets bevarade byggnader) men det finns ju så otroligt mycket mer att se där nere så man skulle behöva flera månader om man vill se allt, tyvärr. Det finns ju Amazonas regnskog, Galapagosöarna, Anderna, Indianriken, Titicacasjön.... Ja, en hel uppsjö av saker och jag sitter bara och drömmer och kommer aldrig kunna bestämma mig om VAD jag ska välja att se när jag väl kommer kunna göra resan. Det jag främst tittat på nu är lite ungefärliga priser beroende på vad man vill se och göra, som tur är så har de ju mycket färdiga paketresor där varje dag är fullspäckad med upptäcksfärder så man ska hinna se så mycket som möjligt på 2-3 veckor. Jag får räkna med 30-40.000 kr för en 17 dagars resa, och då tillkommer ju en hel del pengar man måste ha med sig som fickpengar för att köpa lite mat och framför allt indiansaker! Men, jag ska allt knåpa vidare på detta... Jag vill uppleva en av mina stora drömmar snart, medan jag är ung och barnfri. Mitt sparande är redan igång, men i sommar kommer jag vilja åka utomlands en vecka så får nog se till att spara lite extra ett par månader framöver så det händer något på kontot. 50.000 kr får jag ju räkna med - och tänk, då är det bara för en person!

Idag har jag varit alldeles extremt kass på att äta. Magen har inte tyckt om mina val idag om man säger så! Men vad tusan, det är en ledig lördag som varit riktigt slappardag - ibland så får även lilla jag :)

Jaha, ingen mer vårsol verkar det som. Snö igår och snö idag. Dock är det väldigt blött idag så det lägger sig inte som igår utan smälter när det når marken. Men slaskigt blir det! Jaja, det är väl bara att räkna med - mars månad är väldigt oberäknelig, men i april kan vi nog hoppas på bättre! Jag ger ju som sagt aldrig upp hoppet :)

För att kunna må bra så måste hela kroppen vara i harmoni. Det är inte alltid så lätt att lyckas ha hela kroppen i harmoni, men man kan göra allt för att komma så nära det som möjligt! Detta inlägget tänker jag tillägna min goda vän Jennie, och hoppas hon får något extra tips om vad som är bättre/sämre för magen och vilka livsmedel som kan göra vad i magen och tarmarna.

Oh yes! Igår mina vänner.. Igår såg jag något alldeles fantastiskt! Hade varit hos pappa och pussat på min katt en stund och när jag skulle gå till parkeringen så ser jag... Inte bara en, utan många, i flera olika rabatter.. MASSA små skott från blommor som kommit upp ur jorden! Man såg dem små, gröna sticka upp ett par cm och bara lysa av glädje. Nu, nu är det nära! Snart är vi fina flickor med blommor i håret :)

Min tredje lediga dag idag, och det tackar jag verkligen för. Hade en lite tuff helg, så var väldigt trött igår och sov till och från hela dagen. Det är dagar som den som gör mig både glad och införstådd i varför jag inte festar speciellt ofta längre. Att en festkväll kan förstöra en hel dag efteråt för en är nog inte riktigt värt det, då är det bättre att ta det lugnt och hålla sig ifrån alkoholen.. Men ibland så tar tonårskänslorna över och då är man körd. Rent av överkörd :) Men, man kan inte vara på topp jämt och allt ont för med sig något gott, det vill säga att nu kommer det dröja ett bra tag igen tills jag ser dubbelt ;)

Godmogon alla glada! För det är iallafall jag idag, glad alltså. Vaknar av att himlen utanför är alldeles blå, precis som en vacker sommardag.. Solen skiner och det är nog inte jättekallt för det syns ingen frost på träd, mark eller rutor vilket betyder att det kommer smälta bort den lilla snö som ligger kvar förhoppningsvis. Det är då dags att börja längta efter vårblommorna. För jag fick lära mig en sak häromdagen, som jag inte hade en aning om innan. Nämligen att solen värmer inte upp luften - den värmer upp marken - som i sin tur värmer upp luften så vi får varmare väder. Med detta kan jag alltså säga att ligger det mycket snö så går all solens energi åt till att smälta bort den, och vi får ingen varmare luft, men om snön är borta så går det fortare. Så - nu hoppas vi att all snö försvinner så våren kommer fortare med andra ord! Men idag är en riktig pre-vårdag, det ska firas med solbrillor på stan :)

Jag hittade en ny, intressant träningsmetod på IFORM´s hemsida. Nämligen något som heter Slides. Det är 4 stycken glidplattor, ser ungefär ut som disktrasor som man använder sig utav. Träningsformen sägs strama upp magmusklerna så du får en trimmad och plattare mage, tränar lår och rumpa för att bli fastare där, stärker ryggen så du får en bättre hållning och tränar även upp din balansförmåga som är en väldigt viktig del i varierad träning.

Kan vi räkna att vi går in i en tidig vår-månad nu? Enligt Wikipedia så kan vi det. Det är ju inte direkt världens säkraste källa, men på vanlig fakta så kan man gå in där och kika. Dem säger att enligt den gammelnordiska kalendern vi hade i Sverige förr så kallades mars för vårmånad. Varför jag säger att vi går in i en vårmånad är för att det är vårdagjämning i slutet av mars. Det är vår för mig! Ska visa er en bild jag tog 2009: