Smile At Life

Ni vet hur otroligt bra det känns att få komplimanger man verkligen vet personen i fråga menar. Jag försöker ofta bättra mig på att ge komplimanger, självklart ska det vara helt sanna, annars får det ju kvitta. Man lyfter upp folk genom komplimanger och goda små ord, det kan göra så att man glömmer bort de där hemska skavankerna man bara hatar hos sig själv och har man en bad hairday och någon ger en en komplimang så är inte håret så jäkla störande längre. Som ett exempel kan jag ta en komplimang jag fick igår om mina tänder. Var ute och tog ett par öl med ett gäng vänner, och får höra att jag borde vara med i någon tandkrämsreklam eller något pga mina otroligt fina och vita tänder. Skrattade först åt det som om det var ett skämt men mindes direkt att andra frågat om jag haft tandställning när jag var yngre och jag vet att jag har fina tänder och är glad över dem. Dock sköter jag ju dem extremt noga också, allt har sitt pris. Åter till ämnet, en sådan komplimang gör att man ler extra många gånger med tänderna den kvällen. Extra många får mitt leende helt utan anledning - bara för att jag blir glad. Glädje är ju som sagt väldigt smittsamt, vilket gör att en komplimang smittar av sig även till andra om du fått en. Ganska bra ändå va? Så börja att ge folk komplimanger - alla har nytta av det! OCH att tänka på i detta samband är att man aldrig ska vara avundsjuk på någon i ens närhet som lyckats eller gjort något du själv gärna velat klara - var glad för personen istället, det kommer ge dig själv bättre humör, bättre sjävlkänsla och kanske orken att själv göra det. Man ska aldrig tycka illa om någon bara för det finns en viss avund eller retsamhet i det hela - tycker svenskar kan vara riktigt kassa på att visa glädje för andra när det går bra! Från och med idag ska jag ge mer komplimanger och uppskatta andras glädje - är ni med mig?

Nu är jag vaken, fått i mig frukost och känner mig som en människa igen. Låg i sängen och vaknade, somnade, vaknade, somnade fram och tillbaka fram till klockan var runt nio tror jag. Då var ögonen jättetrötta men jag gick upp för piggnar alltid till så fort jag kommer upp. Är ingen sjusovare direkt. Jobbdagen igår var lång men gick fint, nu har jag en ännu värre dag att "se fram emot" i veckan... Nämligen fredag. Ska jobba in lite mer timmar så jobbar 7-21 och sedan har jag lovat mamma att jag kan komma in till stan där dem håller i en stor fest för SEB-anställda och hjälpa till att servera fulla, roliga och mindre roliga människor. Det kan ju hålla på ett tag in på natten... Jag älskar ju att jobba som servitris och bartender ibland, speciellt nu när det blir så sällan så det ska jag nog orka. Om det behövs vill säga, lär väl inte hänga läpp om mamma ringer och säger att dem klarar sig :)

Puuh, tillbaka efter en timme och cirka en mils powerwalk med några intervaller för pulsens skull. Nu väntar jag på att mitt ägg ska bli klart så jag kan få i mig frukost, snacka om att vara hungrig! :)

Och riktigt jävla in love också, i våren alltså! Tänk vad väder och klimat egentligen kan göra med en, helt sanslöst. Men jag klagar inte, snarare tvärtom, njuter till fullo och bara suktar efter mer värme, mer sol och mer tid tillsammans med dem jag älskar allra mest! :) Har ni, lixom jag, sett att blommor och blad slagit ut på 2 sekunder? Helt plötsligt är skogen fylld med vitsippor och mitt fina påskris jag tog in igår var redan knoppat och idag är det fullt med neon-gröna små, små blad på! LYCKA! Och ännu mer lycka är det för att jag vet att jag har världens bästa familj och vänner, jag har fått bevisat för mig vilka som verkligen finns där för mig när det verkligen behövs. Jag och min bästa barndomsvän och syster, som var som en tvillingsyster för mig under hela mellan och högstadiet har hittat tillbaka till varandra och det är nog det jag är mest glad för just nu. Under gymnasiet gick vi lite olika vägar eftersom jag skaffade pojkvän, flyttade hemifrån och hade mina vänner och hon hade sina. Men så fort vi stött på varandra har det alltid känts som det var igår vi pratade och nu har hon världens finaste barn och vi har lika kul idag som för ett par år sedan! :)

Tänkte faktiskt skriva ett litet inlägg om en ny produkt på marknaden som jag börjat testa. Jag är ju väldigt känslig för hudvårdsprodukter, lyckas ALDRIG hitta någon som fungerar för mig till 100% och har testat alla billiga, alla dyra och alla däremellan ungefär. Nu sist så köpte jag en ny serie när jag fick min ansiktsbehandling, då rekommenderade terapeuten mig Exuviance - den har varit bra för min hud men ändå tycker jag inte den ger mig tillräcklig fukt alla gånger. Den är superskön och fungerar inte den jag nu ska berätta om går jag lätt tillbaka till Exuviance, den är väldigt dyr men iallafall bästa resultatet jag hittills fått - och då har jag som sagt testat MÅNGA.

Godmorgon! Idag känner jag mig lite bättre, dricker en gigantisk kopp med te just nu, druckit ett glas Pauluns superjuice till frukosten, knaprat halstabletter och använt mina magiska oljor för att slippa bli mer förkyld. HOPPAS nu att det verkligen går åt rätt håll och blir bättre, så jag inte får ett bakslag imorgon eller så.

Hej på er! Hoppas ni haft en skön helg, det har jag haft trots en del jobb. Idag är en ledig dag som redan är fullspäckad med saker, ingen ro och vila här inte! Tänkte skriva ett litet inlägg om just som rubriken säger; Motivation. Alla har svårt med motivationen ibland, så är det här i livet. Men alla kan också boosta den och få den på topp bara med lite extra tanke och vilja. Vill man så kan man - simple as that! För att höja motivationen räcker inte att tänka "Imorgon är starten för att jag ska komma igång" eller "På måndag börjar mitt nya liv" osv. Det där är inte motivation enligt mig, det är möjligtvis ett steg MOT motivation. Har du tillräcklig motivation börjar du här och nu, inte en sekund senare. Du måste inte ha en anledning att skjuta upp allting hela tiden, vi är mästare på att hitta ursäkter och anledningar till att inte börja just idag, här och nu. Har du tappat motivationen eller behöver boosta den lite så har jag några råd att ge som jag tycker kan fungera bra när mitt sviktar;

Cissi sunshine. Ja, det smeknamnet har jag haft en del genom åren. Det är kul med ett sånt smeknamn tycker jag, iallafall när andra kommer på det åt en. Då märker man att man försöker sprida lite ljus i mörkret - vilket jag alltid vill göra. Idag har vi verkligen haft solsken, rena våren och man ville bara på med vårkläder och ut och bara vara! Dock gick inte det, dels för att det var alldeles för kallt i den jobbiga blåsten som varit och dels för att det var massa jobb på schemat. Hade dock lite tur för fick vara ute en liten stund i solen mitt på dagen och då fick jag se fina små snödroppar som ploppat upp i en rabatt! Och då ska jag säga att dem inte syntes till i fredags, så fort gick det. Det betyder att det kan gå lika fort att få värme nu, jag längtar efter att kunna sitta ute i kvällssolen med dem man tycker om och skratta, umgås och njuta lite av vad livet har att erbjuda. Det krävs så lite för att göra en människa nöjd, vet ni det? Alla tror att det krävs stora, gigantiska under för att man ska bli glad och tillfreds för en stund. Enligt mig gör inte en miljon en människa lyckligare. Enligt mig kan ett litet ord göra mer - längst där inne, i hjärtat. Vi svenskar är så jäkla pryda och blyga (och jag ska inte sticka under stolen med att jag inte är en av dem, för det är jag!) och vågar inte säga saker till vem som helst och när som helst. Jag har jobbat i många år på min blyghet och för var dag så blir den bättre. Jag vågar utstråla min personlighet och visa vem jag är. Jag vågar berömma andra - och försöker göra det så ofta det bara går - för att stärka det omedvetna hos dem. Genom att bara visa uppskattning kan man göra en annan människas dag!

Godmorgon på er! Inatt sov jag mycket bättre, massagen gjorde nog verkan. Skönt! Vet ni vad jag gjort nu på morgonen? Ingen yoga än som jag skrev igårkväll, nej jag fastnade här framför datorn och kollade upp lite alternativa resor till en av mina stora drömmar här i livet. Jag har alltid sagt att jag ska åka till Hawaii och simma med delfiner, den drömmen ska bli sann, men just nu satt jag och tittade upp en annan dröm, nämligen Sydamerika, indianer, djurliv och regnskog. De som känner mig vet att jag är en väldigt indiantokig tjej och en stor dröm skulle vara att få åka till Peru och se Machu Picchu (Inkarikets bevarade byggnader) men det finns ju så otroligt mycket mer att se där nere så man skulle behöva flera månader om man vill se allt, tyvärr. Det finns ju Amazonas regnskog, Galapagosöarna, Anderna, Indianriken, Titicacasjön.... Ja, en hel uppsjö av saker och jag sitter bara och drömmer och kommer aldrig kunna bestämma mig om VAD jag ska välja att se när jag väl kommer kunna göra resan. Det jag främst tittat på nu är lite ungefärliga priser beroende på vad man vill se och göra, som tur är så har de ju mycket färdiga paketresor där varje dag är fullspäckad med upptäcksfärder så man ska hinna se så mycket som möjligt på 2-3 veckor. Jag får räkna med 30-40.000 kr för en 17 dagars resa, och då tillkommer ju en hel del pengar man måste ha med sig som fickpengar för att köpa lite mat och framför allt indiansaker! Men, jag ska allt knåpa vidare på detta... Jag vill uppleva en av mina stora drömmar snart, medan jag är ung och barnfri. Mitt sparande är redan igång, men i sommar kommer jag vilja åka utomlands en vecka så får nog se till att spara lite extra ett par månader framöver så det händer något på kontot. 50.000 kr får jag ju räkna med - och tänk, då är det bara för en person!

För att kunna må bra så måste hela kroppen vara i harmoni. Det är inte alltid så lätt att lyckas ha hela kroppen i harmoni, men man kan göra allt för att komma så nära det som möjligt! Detta inlägget tänker jag tillägna min goda vän Jennie, och hoppas hon får något extra tips om vad som är bättre/sämre för magen och vilka livsmedel som kan göra vad i magen och tarmarna.

Godmogon alla glada! För det är iallafall jag idag, glad alltså. Vaknar av att himlen utanför är alldeles blå, precis som en vacker sommardag.. Solen skiner och det är nog inte jättekallt för det syns ingen frost på träd, mark eller rutor vilket betyder att det kommer smälta bort den lilla snö som ligger kvar förhoppningsvis. Det är då dags att börja längta efter vårblommorna. För jag fick lära mig en sak häromdagen, som jag inte hade en aning om innan. Nämligen att solen värmer inte upp luften - den värmer upp marken - som i sin tur värmer upp luften så vi får varmare väder. Med detta kan jag alltså säga att ligger det mycket snö så går all solens energi åt till att smälta bort den, och vi får ingen varmare luft, men om snön är borta så går det fortare. Så - nu hoppas vi att all snö försvinner så våren kommer fortare med andra ord! Men idag är en riktig pre-vårdag, det ska firas med solbrillor på stan :)

Kan vi räkna att vi går in i en tidig vår-månad nu? Enligt Wikipedia så kan vi det. Det är ju inte direkt världens säkraste källa, men på vanlig fakta så kan man gå in där och kika. Dem säger att enligt den gammelnordiska kalendern vi hade i Sverige förr så kallades mars för vårmånad. Varför jag säger att vi går in i en vårmånad är för att det är vårdagjämning i slutet av mars. Det är vår för mig! Ska visa er en bild jag tog 2009:

Här kommer ett litet tips på ett te du kan göra själv som sägs ska ha en renande effekt på kroppen.

Ibland undrar jag om Sverige är påväg mot samma bana USA har - ohälsosamma levnadsvanor. Jag vet att andelen överviktiga och feta i Sverige ökar för varje år som går och läste precis en artikel om något jag blev mycket förskräckt över måste jag erkänna.

53 % av männen och 37 % av kvinnorna i Sverige är idag överviktiga. Såg ni första siffran bland män? Alltså, mer än hälften av Sveriges män är överviktiga. Varför är det så? I artikeln menar dem att det är för vi äter mer mat och kalorier än vad vår kropp förbrukar. Och jag tror det är sant. Dels så finns det alldeles för mycket "dåliga" alternativ till mat idag, snabbmaten är högt prisad hos många och man slipper stå i köket en längre stund, man får maten färdig, man tycker inte det är så dyrt - fastän det är mycket dyrare än hemmagjord mat. Detta, i kombination med mycket mindre motion i vardagen gör att kalorier går in i överflöd och inget förbrukas.

Buss, tåg, rulltrappor, spårvagnar, bilar, snabbmatskedjor i varje hörn.. Listan kan göras lång. Vi behöver knappt röra på oss en meter idag - om vi inte känner för det. Online pizza - du får hemleverans, helt perfekt. I mångas ögon. När jag hörde att flera pizzerior i vår kommun börjat med hemkörning blev jag nästan bestört. Nu ska folk inte ens behöva gå utanför dörren längre när de ska köpa sin ohälsosamma mat. Snart kommer det finnas människor även i Sverige som inte kan ta sig ur sin egen lägenhet - precis som vi fått se på hemska dokumentärer från andra länder. Hur långt ska det gå innan någon reagerar?

När jag läser artiklar som den jag nyss läste och går in på detta ämne vill jag bara ändra inriktning helt med jobb och framtid. Jag vill strida för att en förändring måste ske, men jag vet att det bara är mitt önsketänkande och jag skulle inte kunna hjälpa ens en liten, liten minoritet av befolkningen hur mycket jag än ville och försökte. När inte ens filmen super size me verkar ha haft någon vidare effekt - så lär inte mycket ha det.

Vi lever i en frestelsernas värld - allt som är onyttigt lär vi oss är gott. Och tvärtom. Det nyttiga är inte speciellt gott och jag tror mer och mer på att det till viss del är inlärt beteende. Jag skattar mig lycklig hela tiden då jag är född till att älska frukt och grönsaker, jag vet att de som inte är det har det mycket kämpigare än vad jag har det - men man får försöka hitta knep.

Vi får kämpa varje dag med vår lathet - men ge aldrig upp kampen! Sålänge vi fortsätter kämpa och fortsätter tro på en god hälsa och ett välbefinnande - så ska det också komma. Man ser på de människor som sköter sin hälsa och mår bra, även innerst inne - det riktigt lyser och strålar om dem. Det är vackra människor!

Hej på er! Hoppas ni står ut med mina få inlägg än sålänge, men mitt nya jobb tar upp en hel del tid och energi av mig. Sen har jag ju kommit igång med träningen denna vecka också så då är dator och tv nästan ett minne blott! Här är det mål uppsatta som sagt, och det olydiga jag gjort hittills i veckan är att äta en kanelbulle hos en brukare i onsdags, men utan lunch så gjorde väl varken kalorierna till eller från - däremot energin och nyttigheterna/onyttigheterna! Haha. Sedan blev det ett glas coca-cola till middagen idag, men jag måste erkänna att det var nog sista glaset med kolsyrad dryck på mycket länge för min del. Jag tål bara inte kolsyra, thats fact. Varför kan jag aldrig inse det fullt ut?

Nåväl, inte är ni här inne för att läsa om mina synder? Lite positiv energi vill ni ju ha såklart, och som vanligt ska jag försöka bjuda er på detta! Eller idag blir det faktiskt ett litet tips och nästan ett tvång ;-)

Snart är redan årets första månad slut. Tiden rusar alltså fram med en väldig fart. Och bara för det är vinter behöver vi inte hålla oss inne och vara rädda för kylan utomhus. Nu i helgen visar dem mer eller mindre sol hela helgen i Västra Götaland, och tror det ska vara ganska fint i resterande delar av landet också. Därför mina vänner, finns ingen ursäkt att inte ta en skön härlig promenad mitt på dagen när solen skiner så du får i dig lite vitaminer, lite solljus som ökar energin och lite frisk luft som får dig att må bättre och bli piggare! Så därför vill jag inte höra att ni inte varit ute och tagit del av solen denna helg, när denna underbara möjlighet nu finns så nära. Själv ska jag ut och ta en lång, härlig promenad med min älskade mamma imorgon har vi bestämt, och jag ska se till att den blir lång! Men det vet jag redan att den blir, hon brukar ju orka mer än mig till och med den hurtiga kvinnan! :-)

Ja ni måste nästan hålla med mig om att vi är i väntans tider just nu? Ja, när man haft riktig snö-vinter sedan i november kan man inte annat än att längta till vårens första tecken dagar som dessa när det är grått, regningt och snön smälter bort fortare än man trodde var möjligt. Jag älskar snö och vinter och är glad att jag gör det för märker hur jobbigt vissa tycker det är när vi är inne i denna period så jag känner mig lyckligt lottad. Men samtidigt så älskar jag ju vår och sommar något otroligt och nu börjar vårkänslorna sprudla i kroppen för hjärnan ställer sig in på en underbar tid. Vi kommer säkert få mer snö innan vi kan räkna vintern slut för denna gång, men man kan ändå drömma och längta.

Ja, nu har de så kallade oxveckorna dragit igång. Ja, alltså det var så man kallade veckorna efter all julledighet förr i tiden eftersom det nu är hela 15 långa veckor kvar till nästa rödmarkerade ledighet i almanackan. Det blir en tuff period för många, det blir mycket jobb, man längtar till våren men får mer snö och ja, ni vet ju själva.

Men, då är det dags att göra något bra utav dessa veckor! Passa på att njuta och slappa när ni är lediga, alla måsten måste faktiskt inte göras varje helg - man går inte under om man låter något vänta till ett senare tillfälle. Umgås, åk iväg och hitta på roliga saker men framför allt - ut, ut, ut i friska luften och få lite dagsljus på er! Det ska jag börja göra regelbundet nu, har varit alldeles för dålig på det nu den senaste tiden, men så har vi haft en så otroligt mörk tid också och nu när det äntligen blivit ljusare borde man ta tillvara på det. Man blir piggare, får mer energi och samtidigt får tid att stressa ner och rensa hjärnan under promenaden.

Men man kan ju ändå inte sluta längta efter varma sommarkvällar... Sköna dopp i havet... Doften av grillat och skratt ifrån vänner... Men den tiden har vi framför oss och vi har något att se fram emot! Jag längtar jättemycket och vet att denna sommaren kommer bli något alldeles extra. Jag har lovat mig själv att 2011 ska bli mitt år, det ska bli ett bra år eftersom 2010 var det värsta i mitt liv so far. Man måste kunna blicka framåt, se något gott i allting och hinna njuta. Se en stund på de härliga bilderna jag slängt in här nedanför, och dröm om hur din sommar ska bli... Fick ett tips på hur man ska klara oxveckorna som jag tyckte var lite roligt faktiskt;

Vet ni vad? Att rensa hjärnan är ju ett jättebra sätt att varva ner och få ur sig lite negativ energi som ligger och spökar. Men det är faktiskt bra att rensa överallt i sitt liv, både bland vänner och bland saker man äger.

Att rensa bland vänner kan låta lite hemskt, men det är något alla borde göra minst en gång per år för att inte utsätta sig själv för negativ stress och energi. Alltså, vem har inte varit med om en vän som stjäl mer energi av dig än du får av personen? En person som det negativa överväger det positiva varje gång. Någon som du vet att du kan störa dig på men fortsätter umgås för att ni varit vänner så länge eller för andra orsaker som egentligen bara är dumma bortförklaringar. Människor kommer och går i ens liv, de kan även komma tillbaka, men det är lätt att växa ifrån en person för man förändras livet ut. Så därför är det bra att rensa bland sina vänner, och vilken tur man har om man inte behöver rensa bort någon :-)

Sedan är det ju det där med att rensa bland sina ägodelar. Man blir mer stressad, det skapar mer negativ energi ifall man spar på saker som är totalt onödiga och ifall man bor i en röra. Visst, det finns en del som trivs att bo i en röra, men det är en ganska liten minoritet som verkligen mår bra utav det. Så därför, sätt igång att rensa! Bort bort bort men onödiga saker som sparas "bara för att". Man sparar på otroligt mycket saker som man tror kan komma till användning senare men som ligger i flera år och tar upp plats åt saker som bättre hade passat där. Jag känner mig lättad när jag fått städa undan en massa saker som aldrig används, men det tar emot att slänga så mitt förråd fylls ofta på ganska fort. Men jag försöker, och jag blir bättre på att slänga, för jag vet att en ägodel är alltid bara en sak, det är något man kan skaffa nytt. Ens liv och ens mentala hälsa kan man inte skaffa nytt om de skulle gå sönder - med andra ord är det bättre att satsa på sin hälsa än att tänka på sina ägodelar man tror att man behöver längre fram i livet. Ofta så kommer nya saker man hellre vill ha sedan ändå, och då slängs saken som legat och väntat i flera år, till ingen nytta.

Man ska också ha i åtanke att man inte alls vet när ens liv tar slut, och leva lite grann för dagen. Det är en av mina stora svårigheter och jag kämpar med det varje dag, jag är en mycket organiserad och planerande människa, som behöver leva mycket mer för dagen och ta tillvara på nuet. Men, som ni läste nyss, det är något jag kämpar och jobbar med hela tiden, för det är enda sättet man kan arbeta upp så man blir bättre på det! Att leva lite för dagen är inte att spendera alla pengar, festa eller ha kul varje dag osv utan att tänka på att man ska må bra i det man gör, trivas med sitt liv och förändra det som behöver förändras. Det kan vara svårt, man får ta små, små, steg men har man inte brottom så ordnar det sig och positiv energi kommer till en. Sedan min morbror gick bort i oktober ökade min "leva-för-dagen" egenskap ganska mycket, när unga människor dör inser man att livet kan bli alldeles för kort för att kastas bort på negativa saker. Jag vill ha upplevt så mycket, hunnit träffa så mycket olika människor och veta att jag mått bra större delen av mitt liv. Känner man att man mått dåligt större delen av sitt liv är det verkligen dags att tänka om - Gå vidare och förändra sin livsstil! Det går, och det finns stöttning och hjälp att få.

Hej igen alla glada! Tänk vad många besökare jag tappat, men oj vad många jag fick med mig på bloggen ChristmasCarol, men nu är ju den färdig för säsongen och vi går mot ljusare tider, varmare årstid och lata dagar. Nu har jag alltså ändrat bloggen efter många funderingar fram och tillbaka. Jag ville fortsätta skriva, älskar ju att skriva men det här med blogg och skriva offentligt kan kännas lite underligt ibland men jag gör ytterligare ett försök! Så jag valde att använda mig av det jag älskar mest i livet och strävar efter mest, nämligen

Lycka och välbefinnande

Alla människor kan uppleva lycka och välbefinnande. Oavsett om du är gammal eller ung, man eller kvinna, rik eller fattig... Ja ni förstår. Det finns många människor som inte tror att alla kan uppleva detta, och det vill jag motbevisa! Det är så hemskt och tråkigt att det finns depressioner och negativa tankar i sådan stor utsträckning i vår värld i dag, och många gånger önskar jag att jag kunde blåsa bort allt på en gång men så enkelt är det ju dessvärre inte! Därför får jag göra det bästa jag kan och ni göra det bästa ni kan så kan vi iallafall förändra för dem i vår omgivning och dem vi träffar. Ett leende kan förändra en persons dag, och jag har för vana att alltid le mot folk som jag möter ute men det är många som är väldigt dåliga på den enkla saken.

Jag kanske ska berätta om mina framtidsdrömmar lite så ni vet varför jag är så flummig och inne på just detta ämne. Jag har alltid vetat att jag vill och ska arbeta med människor och för att hjälpa människor till en bättre vardag. Har utbildat mig på högskolan inom psykiatri där en del kriminologi och socialt arbete ingick. Just nu har jag fått anställning inom funktionshinderenheten i min kommun där jag kommer arbeta med massor av olika människor då jag är heltids-vikarie och får massvis med erfarenhet från olika arbetsplatser! Vad jag vill helst av allt är att bli Terapeut och arbeta med ätstörningar. Det är mitt mål! :-)