Lite glass-fakta
Regn, regn och åter regn. Men vet ni vad? Jag kanske börjar bli knäpp. For real. För jag bara myser, blir varm inombords och tycker om regnet.. Massor! Längtar till hösten med alla dess färger och få pyssla lite inne, kunna tända massa ljus på kvällarna och krypa upp under en filt framför en bra film. Nu får ni höra detta nästan jämt känns det som, men jag vill bara påverka alla positivt med saker som de flesta ser negativt. :-)
Ja, som rubriken visar så ska jag faktiskt ge er lite rolig glass-fakta såhär på sensommaren då de flesta njuter av glass i stora lass! Man behöver faktiskt inte vara så orolig att glass ska vara för onyttigt eller innehålla för många kalorier, sålänge man väljer rätt glass vid rätt tidpunkt.
Vi börjar med den så kallade Tungviktaren som innehåller 375 kcal
Gammaldags strut med allt;
Glasstrut, 3 kulor gräddglass (90 g), mums-mums, vispgrädde och sylt
Det vill säga, tungviktaren kan man ta en dag på stranden istället för lunch, för den ger ungefär de kalorier du ska få i dig på en full måltid!
Här är vad Gräddglass innehåller
Energi: 205 kcal
Protein: 3,5 gram
Fett: 11 gram
Kolhydrater: 23,5 gram
Nu tar vi mellanviktaren som innehåller 225 kcal
Våffla med fruktsorbet, glasstrut, 3 kulor sorbet (120 g) och eventuellt lite färska bär
Det vill säga, mellanviktaren är helt okej att välja om man är sugen på glass men inte vill ha alldeles för många kalorier och fett, för sorbet-glass är nämligen fett-fri!
Sorbet innehåller
Energi: 130 kcal
Protein: 0,2 gram
Fett: 0,0 gram
Kolhydrater: 32 gram
Och så till den sista, Flugviktaren som innehåller endast 150 kcal
Den LILLA mjukglasen (MÄRK ORDET LILLA!)
Glasstrut och 50 g mjukglass
Om man väljer en liten mjukglass kan man med andra ord äta utan dåligt samvete! Men det de flesta gör fel är att de tar aldrig den minsta mjukglassen, och får därmed i sig fler kalorier. Märk här att mjukglass innehåller fett och mer kalorier än sorbet á 100 g, men som sagt, tar man den lilla blir det ändå mindre kcal än mellanviktaren med tre sorbet-kulor!
Mjukglass
Energi: 180 kcal
Protein: 3,5 gram
Fett: 10 gram
Kolhydrater: 18,5 gram
Ja, som rubriken visar så ska jag faktiskt ge er lite rolig glass-fakta såhär på sensommaren då de flesta njuter av glass i stora lass! Man behöver faktiskt inte vara så orolig att glass ska vara för onyttigt eller innehålla för många kalorier, sålänge man väljer rätt glass vid rätt tidpunkt.
Vi börjar med den så kallade Tungviktaren som innehåller 375 kcal
Gammaldags strut med allt;
Glasstrut, 3 kulor gräddglass (90 g), mums-mums, vispgrädde och sylt
Det vill säga, tungviktaren kan man ta en dag på stranden istället för lunch, för den ger ungefär de kalorier du ska få i dig på en full måltid!
Här är vad Gräddglass innehåller
Energi: 205 kcal
Protein: 3,5 gram
Fett: 11 gram
Kolhydrater: 23,5 gram
Nu tar vi mellanviktaren som innehåller 225 kcal
Våffla med fruktsorbet, glasstrut, 3 kulor sorbet (120 g) och eventuellt lite färska bär
Det vill säga, mellanviktaren är helt okej att välja om man är sugen på glass men inte vill ha alldeles för många kalorier och fett, för sorbet-glass är nämligen fett-fri!
Sorbet innehåller
Energi: 130 kcal
Protein: 0,2 gram
Fett: 0,0 gram
Kolhydrater: 32 gram
Och så till den sista, Flugviktaren som innehåller endast 150 kcal
Den LILLA mjukglasen (MÄRK ORDET LILLA!)
Glasstrut och 50 g mjukglass
Om man väljer en liten mjukglass kan man med andra ord äta utan dåligt samvete! Men det de flesta gör fel är att de tar aldrig den minsta mjukglassen, och får därmed i sig fler kalorier. Märk här att mjukglass innehåller fett och mer kalorier än sorbet á 100 g, men som sagt, tar man den lilla blir det ändå mindre kcal än mellanviktaren med tre sorbet-kulor!
Mjukglass
Energi: 180 kcal
Protein: 3,5 gram
Fett: 10 gram
Kolhydrater: 18,5 gram
Så, vilket glass är er favorit? Vilken skulle ni välja?
Min är helt klart sorbet, och det har det varit många år.
Kommentarer
Postat av: Jennie
Bra inlägg! :)
Trackback
